Fuente: Magdalena Perelló y UNAM
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Es un trastorno del sueño muy común. Quien lo padece, tiene problemas para lograr conciliar el sueño
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Según la cardióloga Magdalena Perelló, leer antes de dormir puede ayudar a quedarse dormido un 68% más rápido
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Sólo funciona siempre que se haga en papel y no en pantallas
Fuente: Magdalena Perelló y UNAM
Leer en Kindle también ayuda, ya que es tinta electrónica y no tiene luz azul
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Seis minutos de lectura ayudan a disminuir el estrés, reducir la frecuencia cardíaca y relajar los músculos
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